Evlat Ayrımı Yapan Anne Babaya Nasıl Davranmalı
Evlat Ayrımı Yapan Ebeveynlere Nasıl Davranılmalı
Yaşadığınız Zorlukla Baş Etmek
Evlat ayrımı, ebeveynlerin bir çocuğu diğerine tercih etmesi ve daha az sevmesi durumudur. Bu, ayrımcılığa uğrayan çocuk için son derece incitici ve travmatik olabilir. Eğer evlat ayrımına uğruyorsanız, bu durumla başa çıkmanıza yardımcı olmak ve ebeveynlerinizle sağlıklı bir ilişki sürdürmenin yollarını bulmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Ebeveynlerinizle Konuşma
İlk adım, ebeveynlerinizle neler olup bittiği hakkında konuşmaktır. Onlara ne hissettiğinizi söyleyin ve neden ayrımcılığa uğradığınızı düşünüyorsunuz. Sakin ve saygılı olmaya çalışın. Onları suçlamak veya onurlandırmak yerine, duygularınızı dile getirmeye odaklanın. Ebeveynleriniz sizi anlamayabilir veya size katılmayabilir ancak sizi dinlemeye istekli olmaları önemlidir.
Ebeveynlerinizle konuşmakta rahat değilseniz, güvendiğiniz bir arkadaşınıza, aile üyenize veya terapiste danışabilirsiniz. Bu kişiler size destek ve tavsiye sağlayabilir ve ebeveynlerinizle konuşmanıza yardımcı olabilir.
Kendinize Bakma
Evlat ayrımına uğramak duygusal olarak yıpratıcı olabilir. Bu nedenle kendinize iyi bakmanız önemlidir. Sevdiğiniz şeyleri yapın, size iyi gelen insanlarla zaman geçirin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürün. Kendinize iyi bakmak, yaşadığınız zorlukla başa çıkmanıza ve duygularınızı yönetmenize yardımcı olacaktır.
Ebeveynlerinizle Sınırlar Koyma
Ebeveynleriniz sizi dinlemeye istekli olmayabilir veya ayrımcı davranışlarını değiştirebilirler. Bu durumda, ebeveynlerinizle sınırlar koymanız gerekebilir. Bu, onlarla daha az zaman geçirmek, duygularınızı onlardan saklamak veya onların davranışlarına karşı koymak anlamına gelebilir.
Profesyonel Yardım Alma
Evlat ayrımının üstesinden gelmek zor olabilir. Profesyonel yardım almak, yaşadığınız zorlukla başa çıkmanıza ve sağlıklı bir şekilde ilerlemenize yardımcı olabilir. Bir terapist, duygularınızı işlemenize, başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize ve ebeveynlerinizle sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
Sonuç
Evlat ayrımına uğramak zor bir deneyim olabilir. Ancak bu durumun üstesinden gelmek ve sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmek mümkündür. Yukarıdaki adımları takip ederek kendinize iyi bakabilir, ebeveynlerinizle sağlıklı sınırlar koyabilir ve ihtiyacınız olan yardımı alabilirsiniz.
Comments